Wissenswertes über das Schnarchen

Jeder zweite Mann und jede vierte Frau schnarcht. Das sind etwa 840.000 Frauen und 1,5 Millionen Männer in Deutschland zwischen 30 und 60 Jahren. Ab dem 70. Lebensjahr sind sogar ganze 80 Prozent der Männer davon betroffen.

Viele davon leiden an der obstruktiven Schlafapnoe, einer Form des Schnarchen, die eine anerkannten Krankheit darstellt. Diese bezeichnet eine beim Schlafen auftretende Atmungsstörung, die zum Teil lebensbedrohliche Folgen haben kann.

Typische Symptome sind eine zu niedrige Sauerstoffsättigung im Blut oder Bluthochdruck. Dies erhöht die Wahrscheinlichkeit von Herzversagen oder einem Schlaganfall um ein Vielfaches und ist daher keinesfalls zu ignorieren. Zu unserem Artikel zum Obstruktive Schlafapnoe-Syndrom gelangen Sie hier.

Doch auch für Schnarchende, die nicht an einem zum Schnarchen noch hinzukommenden Syndrom wie der obstruktiven Schlafapnoe leiden, kann man keine Entwarnung geben. Zumal das Schnarchen in der Regel ja auch nicht als angenehm empfunden wird. Zum einen weil es ihnen den Schlaf raubt (was wiederrum gesundheitliche Folgen haben kann) und zum anderen, weil es eventuell auch ihren Partner unnötig in Rage bringt.

Wie lässt sich Schnarchen bekämpfen bzw. vermeiden?

Um Schnarchen zu vermeiden, sollte auf einen gesunden Schlaf geachtet werden und somit die wichtigsten Verhaltensregeln wie der Verzicht von Alkohol vor dem unmittelbaren Schlafengehen, sowie von Aufputschmitteln, etc. eingehalten werden. Bei vielen genügt bereits das aus, um das Schnarchen los zu werden.

Da das aber leider nicht der Regelfall ist, braucht es in der Regel zusätzliche Maßnahmen um das Schnarchen zu bekmäpfen und loszuwerden. Ein Beispiel dafür ist die Anschaffung einer Schnarchschiene.

Unserer Meinung nach das Anti-Schnarch-Mittel Nummer 1 – Die Schnarchschiene

Unter allen Heilmethoden ist die Schnarchschiene unserer Meinung nach an erster Stelle zu setzen. Denn sie sorgt dafür, dass Ihr Unterkiefer oben gehalten und das weiche Gewebe gestrafft wird. Das führt dazu, dass das Zurückfallen Ihrer Zunge und des Unterkiefers in den Bereich des Rachenraums nicht mehr möglich ist.

Denn ohne eine Schnarchschiene werden so die Atemwege verengt, die Strömungsgeschwindigkeit der Atemluft erhöht und Gaumensegel, Zungengrund und Zäpfchen beginnen zu vibrieren. Das lässt dann pbrigens auch das allseits bekannte Schnarchgeräusch entstehen. Das ist bei nur jedem Fünften, der unter Schnarchen leidet, nicht der Fall! Somit wird eine Schnarchschiene mit achtzigprozentiger Wahrscheinlichkeit Ihr Schnarchen verhindern.

Und das ohne eine CPAP-Beatmung oder Gaumensegelstraffung, welche Ihnen von Ärzten und Krankenkassen oftmals als das Heilmittel schlechthin angepriesen werden, bei denen aber meist außer immensen Kosten und einem enormen Aufwand nichts heraus kommt.

Darum sind wir von der Wirksamkeit einer Schnarchschiene auch so überzeugt und betreiben dieses Portal. Zu unserem ausführlichen Vergleich der besten Schnarchschienen und weiteren Informationen über das Schnarchen gelangen Sie hier.